Ai galera tem muita gente com duvidas sobre o

produto, então vamos la. Para ganhos de massa

muscular é necessário 2g de proteína por quilo

então a clara de ovo é rico em proteína boa para

ganhos, a cada 50g  de clara possui 5,1 grama

de proteína ou seja se você ingerir 200 g você

esta comendo 20.4 gramas de proteína, fora que

a clara de ovo pasteurizado tem pouquíssima

caloria, espero ter tirado qualquer duvida! mas

para mais duvidas nos liguem ou nos mandem

e-mail no site ou no gmail os endereços estão

todos aqui no site. Há e lembrando ele pode ser

feito no microondas, em uma frigideira suja de

oleo ou azeite ou até mesmo tomado cru

depende do seu gosto.